frustra

"

Seligman racconta in uno dei suoi libri di essersi accordato con Nort Thornton, l allenatore di Matt Biondi, per fare un piccolo esperimento psicologico all insaputa del nuotatore che vinse cinque medaglie d ore alle olimpiadi di Seul.Thornton chiese a Biondi di nuotare al massimo delle sue possibilità i 100 metri a farfalla. Biondi realizzo un ottimo 50,2.Tuttavia l allenatore, d accordo con Seligman, gli comunico un tempo ben più alto, 51,7.

Biondi ci rimase molto male.Thornton gli chiese di riprovare. E Biondi migliorò ulteriormente, facendo segnare 50,0.Tutti gli altri membri della squadra, sottoposti al medesimo protocollo, diversamente da Biondi al secondo tentativo peggiorarono.La valutazione cognitiva ottimistica di Biondi gli aveva permesso di vedere il 51,7 come un evento limitato e temporaneo; di conseguenza Matt non ne era stato condizionato negativamente, a differenza dei compagni di squadra" (da Resisto quindi sono)

oggi ho ripensato alcune volte a questo episodio letto...devo dire che mi ha colpito molto.

In più, come se davvero l universo voglia mettermi su questa strada, proprio oggi ci sono stati due episodi che mi hanno messo su un nervoso e un senso di frustrazione pazzesco (manco fosse un allenamento studiato a tavolino!)

, tra cui un mio collega che riferendomi le sue idee che si era fatto su di me, continuava a non lasciarmi possibilità di replica.Ho passato l ultima ora di lavoro con un conflitto interno abbastanza forte

Riferisco su questo blog, perche saranno elementi di indagine.

Ecco cosa ho provato:

ho sentito pensieri andare e venire, e immagini e ricostruzioni che ho cercato di scollegare, anche se non mi sentivo veramente piu lucido;

una sensazione collegata all altezza dello sterno e forse anche sull ombelico, e sotto la gola

in generale un energia, ma molto compressa...

ho avuto l impulso di piangere, e forse salito in macchina in altri casi lo avrei fatto, ma visto quello che sto leggendo una parte di me mi ha suggerito di non scaricare queta energia (un pianto in certi casi ti getta addosso una stanchezza infinita)

cosi l aggressività mi ha accompagnato anche a casa dai miei e cercavo in tutti i modi di non darla a vedere e non scaricarla su chi non ne poteva nulla

cercavo un interpretazione cognitiva dei fatti, anche solo per addolcire la pillola

un po' di sollievo me lo ha dato dialogare fra me e me, immaginarmi un contraddittorio in cui facevo valere le mie ragioni

poi arrivato a casa ho fatto meditazione per mezz ora, faticata in cui forse ora sento i fatti molto più distanti, come un'eco, anche se mi sento energico, forse in modo strano, alla altezza della bocca dello stomaco...quelli impallinati direbbero all altezza del terzo chakra, colore giallo, che regola il controllo di sè...

che dire? in questo momento nulla...

però credo che stanotte farò dei sogni strani, il mio inconscio avrà di che divertirsi

Salire sulla barca

Ho da poco finito di leggere un libro che si intitola "Resisto quindi sono" (ed Corbaccio).


Nel libro questo psicologo analizza molti campioni sportivi che sono risultati vincenti proprio perche non si sono arresi alla fatica, alla frustrazione, alle sconfitte. Nel descrivere ciò parla di "resilienza" ovvero l opposto di vulnerabile.


E la cosa che ha colpito di più il Giorgio che c è in me, è sentirmi dire che la frustrazione è uno stato che può essere utile, perche induce la mente a cercare altre vie, ad applicarsi maggiormente o in modo più efficace. Ovviamente è utile solo se limitata, è ovvio che se eccessiva può anche far rinunciare alla azione...


Mi è capitato sovente in questi due anni di provare in certi momenti il sentimento della frustrazione ed è una situazione che dovessi scegliere non vorrei entrarci mai in quello stato, perchè sudavo, o non ero più lucido, o sentivo che mi stavo deprimendo in modo orribile...


Però devo dargli ragione perchè è da presupposti piuttosto frustranti che sono riuscito in certe situazioni a tirare fuori delle energie inaspettate, per dirla con una frase di Paolini, il mio corpo faceva delle cose che io non gli avevo mai insegnato, e non di rado mi voltavo indietro eancora adesso mi stupisco della miriade di cose che ho fatto nell anno appena trascorso...


Allenarsi ad essere resilienti...dal latino Salio (salire) oppure resalio (dall atto di risalire sulla barca rovesciata dal mare)


è possibile...

è vero quello che sento?

ciao a tutti,

ammesso che ci sia qualcuno che stia ancora leggendo.

se no questa voce rimbomba nel vuoto.....heiiiiiiiii (i....i...i...)

Sono rimasto a digiuno per un bel po' da questo blog,

semplicemente mi diventava faticoso scrivere, semplicemente perchè ho scoperto che qualcuno leggeva davvero quello che scriveva...

che scemo, vero?

ma mi diventava più difficile essere sincero, sapendo che chiunque poteva leggermi.

se parli ad un amico, le tue parole escono in una certa maniera

se ti metti a scrivere, le tue parole rimbalzano in un'altra maniera

ma se ti metti a scrivere e chiunque ti può leggere allora ti devi rassegnare al fatto che non puoi avere il controllo totale sugli effetti di quello che scrivi...

troppo complicato? no, non credo.

non per quello che mi è dato di vedere.

Perchè mi sono accorto che a seconda di come parli, di quello che dici, le persone reagiscono, per un semplice rapporto di causa-effetto, e di questo effetto ora ho preso coscienza.

Ci sono certi discorsi, che ti portano in uno "stato", che a me piace chiamare "linguaggio programmazione".

sono i discorsi intimi, di come una persona vede il mondo, interpreta quello che gli succede in base al suo passato...

per intenderci...

quando tocchi certi argomenti, ti accorgi di aver centrato il punto quando la persona a cui parli cominciano a venire gli occhi leggermente lucidi (non è che piange, però sono più lucidi) oppure fa lunghe pause pensierose...

ecco in quel momento, sai che quello che hai detto ha provocato qualcosa, forse ha addirittura modificato qualcosa...

e pensavo fosse una cosa bella, in certi casi lo è, ma è una cosa più alta di me, a cui io semplicemente assisto.

Come uno scienziato che clona un embrione...

che cazzo di merito ha? è semplicemente un uomo "pasticcione" che combina assieme degli elementi per "assistere ad uno spettacolo" di cui non possiede neanche l idea precisa dei fondamenti...

percio questo blog ha un effetto retroattivo su di me...

Sono davvero sicuro di fornire ad altri il mio "linguaggio programmazione" , dove per altri intendo chiunque?

la risposta è "ni"

Un cantante diceva "non ti fidare mai, non sono gli uomini a tradire i loro guai, i loro guai"

Però ieri ho ripresa a fare un po' di meditazione, e dopo un mese almeno, a fare una sessione di respiri....

e oggi è come se avessi cambiato il canale del mio televisore!

Mi spiego: ho vissuto gran parte del 2007 in uno stato molto esaltante anche se faticoso, pieno di speranza e oserei dire di "fede", intesa come fiducia che tutto sta andando nel migliore dei modi...

Poi è successo qualcosa, forse solo l attenzione al lavoro, alle cose che ancora mi mancano, ai risultati mancati...che la nave ha cominciato a virare e mi sono trovato più stressato, con il mal di schiena e la vista che sta cominciando un po' a calare...

e la cosa più assurda di tutto ciò è che ripensando all anno appena trascorso non mi riconoscevo più!

Pensavo: ma io davvero ho fatto tutte queste cose? che senso avevano? e dove trovavo queste energie?

Non capivo più me stesso...

poi oggi con un po' di stupore qualcosa è ritornato, e d improvviso i vecchi ricordi sono diventati potenti e ancora presenti, e penso...che una nuova luce sia di nuovo dietro ai miei occhi!...

a presto!

il gladiatore

mi ha molto colpito sentire l intervista a Russel Crowe, il gladiatore...
Alla domanda dell intervistatore , di che cosa ha paura , se ha paura, il gladiatore?

sentire la sua risposta che faceva più o meno cosi

"bhè, nella vita ho avuto tante cose e ho affrontato tante situazione e non ho mai avuto molot paura. Sicuramente il fatto di avere dei figli mi rende vulnerabile in un modo che non avrei mai saputo immaginare. Cosa desidero di più adesso non è il successo ma il bene per mia moglie e per i miei figli"

L affetto rende vulnerabile perchè porta all esterno il nostro essere, in quel esterno dove non esiste il nostro totale controllo, ma occorre fiducia nel futuro e abbandono a quel sentimento chiamato Amore (ovvero "a" = particella di negazione + "more" ovvero Che Non Muore)

dove si va sta sera?

immaginatevi deboli nelle gambe e con la testa non più molto lucida.
Non vi è concesso l uso della macchina per spostarvi e le energie che avete, sono canalizzate in quello che avete sempre fatto nel corso di una vita...le piccole azioni e i pensieri che alla fine fanno si che la vostra vita prendesse un senso...
magari non una vita piena di vittorie o successi ma comunque con una logica e con qualche grande battaglia a cui partecipare...

immaginatevi un po' più vecchi e stanchi, dicevo, in un paesino...
vi potete riposare e forse non vi importa molto di vedere gente...
ma condividere le sensazioni che vivete, fossero solo la vecchiaia o la stanchezza ...quello è nella natura umana, l avere bisogno di scambio con il genere umano, intendo...
ebbene, dove andreste?
trovereste persone o locali dove le generazioni si mescolano e c è spazio anche per la vostra?

sembra che i locali per anziani siano solo le case di riposo, i bar e le partite a carte...forse qualche centro anziani...pieno di dischi rotti!

possibile? dove andremo quando saremo vecchi??

posso accettare di farmi di nuovo la pipi addosso per la prostata ma di diventare un mollusco sociale proprio mi spiacerebbe...

stordito

lo so, a volte ci sono momenti in cui si è più vulnerabili...

dicono che in giro ci sono continuamente batteri e virus, nell aria , ovunque attorno a noi... ma che in realtà diventiamo ammalati solo quando il nostro organismo, per un motivo o per l altro, diventa meno impermeabile...

cosi credo funzioni per le parole...ci sono giornate che posso dirti di tutto, anche gran figlio di troia, che la cosa veramente non mi tocca...

e poi ci sono giornate in cui, chissà perchè, il tuo sistema immunitario è meno pronto...e cosi alla terza volta che sento un commento della serie " ma tu sei sempre cosi?" (scusa, cosi come?)

" e ma sei stordito già di tuo"

dopo tutto il lavoro che sto facendo su di me, il lavoro sui pensieri positivi, l analisi , il clown eccetera...lo so, lo so che non dovrebbe fregarmene più di tanto però...

ma scusate...di me non avete proprio capito un cazzo...

via dalle macchine

mi ha fatto riflettere e sorridere parlare con mia madre stasera.

Lei arriva da una cultura contadina e riconosce e apprezza molto le fasi e i cicli della natura, cosi il lavoro dell uomo sulla natura...

cosi mi raccontava stupita di come un trattore nel prato di fianco ha raccolto il fieno tutto in meno di un ora!

E per giunta si è trattato del lavoro di una persona sola, quando ai suoi tempi ci volevano giorni e molte persone con il rastrello in mano...

D altro canto,dice lei, per assurdo in giro si vedono molti più rovi e rive erbose trascurate

forse perche la gente non se ne cura...

ma forse e soprattutto perché... le macchine non ci possono arrivare...